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卵ダイエットのススメ
おはまるです。
ダイエット記事第一弾としまして、最近ボクがハマっている、卵ダイエットをおすすすめします。
もやしダイエット、こんにゃくダイエット、豆腐ダイエット、糖質0麺ダイエット、餃子ダイエット、鍋ダイエット
お菓子やアイスしか食べないダイエット、コーヒー飲みまくりダイエット、ヨーグルトで代謝あげまくる
酒しか飲まないダイエット、睡眠剤でひたすら眠るダイエット。。
さまざまをこの一年間で試してきましたが。。
味に飽きる、腹持ちがよくない（これが一番の大敵）
肌があれる、なんだか元気がなくなる、以外にお金がかかるｗなど
なかなかハマるダイエットがなかったのです。
もちろん、どれも、ダイエットとしては理にかなったものだと思うのですが
（お菓子やアイスや酒や睡眠剤のダイエットは除くｗ）
やはり問題になるのは、健康と腹持ちでした。。
すぐお腹がすくし、フラフラする（＠_＠）..
そこで、僕がいきついたのが、ＭＥＣダイエットというものです。
ミート、エッグ、チーズをバランスよくとりいれて、綺麗に痩せるというダイエットです♪
ライザップで有名な、低糖質ダイエットと言うやつですね～。
レシピとしては簡単で、ザックリ言うと。
卵2～3個にチーズ入れて、ひき肉か豚肉かキムチといった適当な具を入れて
あとは、だしの素や、お砂糖と、しょうゆで味付け。
好みでにんにくや、ゴマ油などで風味足して～って感じです。
お砂糖は、ダイエットシュガーを使います。
仕上げにケチャップかけたいとこですが、ケチャップは糖質なのでガマン。。
マヨネーズは意外に糖質ない上に、卵焼きにまぜるとふんわりするのでお勧めです♪
だし汁を使って、出し巻きっぽくしたり、ちょい糖質行きますが、デミグラスソースとかかけても
いい感じですね♪
卵はパーフェクトフードと言われ、高タンパク、低カロリー。
美容や健康には最強なので、食べてて安心です。
ボクは卵中心に切り替えてから、お肌の感じがいい感じです♪
なんて、まだまだ研究中なので、ダイエットしてる方は、一緒にがんばりましょ～
スムージーなんかも最近は試してます♪
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