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卵ダイエットのススメ

Posted on 2016-10-10

おはまるです。

ダイエット記事第一弾としまして、最近ボクがハマっている、卵ダイエットをおすすすめします。

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もやしダイエット、こんにゃくダイエット、豆腐ダイエット、糖質0麺ダイエット、餃子ダイエット、鍋ダイエット
お菓子やアイスしか食べないダイエット、コーヒー飲みまくりダイエット、ヨーグルトで代謝あげまくる
酒しか飲まないダイエット、睡眠剤でひたすら眠るダイエット。。

さまざまをこの一年間で試してきましたが。。

味に飽きる、腹持ちがよくない(これが一番の大敵)

肌があれる、なんだか元気がなくなる、以外にお金がかかるwなど
なかなかハマるダイエットがなかったのです。

もちろん、どれも、ダイエットとしては理にかなったものだと思うのですが
(お菓子やアイスや酒や睡眠剤のダイエットは除くw)

やはり問題になるのは、健康と腹持ちでした。。
すぐお腹がすくし、フラフラする(@_@)..

そこで、僕がいきついたのが、MECダイエットというものです。

ミート、エッグ、チーズをバランスよくとりいれて、綺麗に痩せるというダイエットです♪
ライザップで有名な、低糖質ダイエットと言うやつですね~。

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レシピとしては簡単で、ザックリ言うと。

卵2~3個にチーズ入れて、ひき肉か豚肉かキムチといった適当な具を入れて
あとは、だしの素や、お砂糖と、しょうゆで味付け。
好みでにんにくや、ゴマ油などで風味足して~って感じです。
お砂糖は、ダイエットシュガーを使います。

仕上げにケチャップかけたいとこですが、ケチャップは糖質なのでガマン。。
マヨネーズは意外に糖質ない上に、卵焼きにまぜるとふんわりするのでお勧めです♪

だし汁を使って、出し巻きっぽくしたり、ちょい糖質行きますが、デミグラスソースとかかけても
いい感じですね♪

卵はパーフェクトフードと言われ、高タンパク、低カロリー。

美容や健康には最強なので、食べてて安心です。
ボクは卵中心に切り替えてから、お肌の感じがいい感じです♪

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なんて、まだまだ研究中なので、ダイエットしてる方は、一緒にがんばりましょ~

スムージーなんかも最近は試してます♪



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